Как правильно выбрать эллиптический тренажер?

Преимущества для эффективного похудения:

1. Такой вид тренажёров особенно подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата и не влияет негативно на суставы.

2. Подходит для всех как тренажёр с интенсивной кардионагрузкой. При активной тренировке сжигается вдвое больше калорий, чем, допустим, при плавании, удерживая уровень метаболизма на высоком уровне.

3. Эффективно повышает выносливость и продолжительность тренировок в комфортных условиях.

4. Комплексное похудение за счёт нагружения и верхней и нижней части тела.

Сегодня на ранке есть 3 группы таких тренажёров, из которых можно будет сделать свой выбор

1. С магнитной системой нагружения

Самый доступный по цене вид. Работает плавно и бесшумно, а регулировка нагрузки происходит с помощью специального рычага

2. С электромагнитной системой нагружения

В таких тренажёрах встроенный компьютер автоматически будет изменять нагрузки по установленной программе. Широкий выбор тренировочных программ и мультимедийные возможности

3. Магнитные с электроприводом

Сочетают в себе характеристики и особенности 2-х предыдущих категорий

Маховик

Обращайте внимание на эту деталь при покупке. Плавность хода зависит от веса маховика, так что рекомендуется подбирать модель с маховиком от 5-7 кг.

Максимальный вес пользователя

Долговечность тренажёра напрямую зависит от этой характеристики тренажёра. Для среднестатистических условий оптимально выбирать модель с максимальным весом 100-130 кг. Для клубов и залов лучше придерживаться значений в 160-180 кг.

Настройка наклона педалей и рампы

В большинстве моделей присутствует возможность регулировки наклона педалей, что делает эксплуатацию тренажёра более удобной. В более продвинутых и дорогих моделях есть возможность регулировки наклона рампы. А это уже напрямую влияет на уровни нагрузки во время тренировок.

Информационный дисплей

В тренажёрах во время тренировок перед Вами будет светодиодный или LCD дисплей, который постоянно будет информировать Вас о:

- выбранной программе;

- времени;

- дистанции;

- расходе калорий;

- пульсе и т.д.

Программы и зачем они нужны

Программы тренировок разрабатываются профессионалами, так что в домашних условиях они могут стать отличным помощником на пути к достижению хороших спортивных результатов.

В ряде моделей есть возможность составления пользовательских программ для установки своих параметров тренировок и сохранения их в компьютере.

Для людей старшего поколения или для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой будет большим плюсом наличие пульсозависимых программ. Такие программы позволяют при помощи специальных датчиков корректировать нагрузки в процессе тренировки.

Кардиодатчики

Эллиптические тренажёры могут быть оснащены следующими датчиками:

1. Сенсорные, расположенные на поручнях

Необходимо держать руки на поручнях для передачи информации о пульсе в компьютер

2. Беспроводные

Обеспечивают высокую точность и не ограничивают свободу движений (крепятся либо на грудь, либо клипсой на ухо)